不少女性都有这样的感受，经期会有各种不适症状，这种不适症状根据个人情况，轻重会有很大的不同，同时症状也会有 定的差别。其中，痛经是月经不适症状之 ，也是妇科病的 种，对女性健康影响大。而女性要如何预防痛经呢？

女性如何预防痛经？

黄石东方医院的妇科医生指出：对于痛经的预防，需生活中的小事开始，如：饮食、生活、情绪等，下面我们就具体来了解 下，希望各位女性朋友，可做好预防措施。

注意饮食

夏季，多数女性朋友抵挡不了冰淇淋的诱惑，吃不少冷饮。同时炎热的天气，让我们更钟爱凉的食物。而对于女性朋友，吃凉食应有节制，过多的凉性食物是导致痛经的重要原因。

节制房事

女性朋友要注意性生活要节制，性生活不洁、房事过频、不注意经期卫生等行为都会导致盆腔感染炎症，这也是导致痛经的 个重要原因，尤其在月经期间要注意禁止过性生活，否则会加重病情。

调整情绪

作为女性，很多人都很容易受到环境等因素影响，导致情绪波动较大，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，可引起痛经或使痛经症状加重。所以无论是经期还是平时都要注意保持愉快心情，有利于预防痛经。

黄石东方医院的医生指出：痛经并不是 种正常情况，痛经如果不及时治疗，对女性健康的影响是非常大的，因此，建议各位女性朋友，在生活中做好痛经的预防工作，如果出现痛经症状，请及时到正规医院实施有效治疗。

温馨提示：黄石东方医院妇科中心医生将现代中、西医技术融会贯通，在临床治疗上突出辨证施治原则，确立科学、完善的诊治标准：以中药调理为主，结合月经紊乱引起的其他妇科病症，辩证施治、从根治愈，无激素，对人体无毒副作用。